Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s meduňkou a semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 044 kJ / 250 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 11,50 g |
| – nasycené | 7,00 g |
| – nenasycené | 3,25 g |
| –– mononenasycené | 3,00 g |
| –– polynenasycené | 0,25 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 100 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 9,00 g |
| – cukry | 9,00 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g měkkého tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 35 lístků 35 lístků meduňky | Máta peprná list čerstvá | |
| 2 lžíce 2 lžíce směsi semínek (lněné, slunečnicové, dýňové, sezamové) | ||
| trochu trochu citronu | Citrón čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská |