Nutriční hodnoty (Makrela v alobalu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 4 159 kJ / 994 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,88 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,89 g |
| Tuky | 102,94 g |
| – nasycené | 66,33 g |
| – nenasycené | 35,11 g |
| –– mononenasycené | 32,51 g |
| –– polynenasycené | 2,60 g |
| ––– omega 3 | 0,39 g |
| Vláknina | 5,01 g |
| Cholesterol | 319 mg |
| Sodík | 10 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 12,79 g |
| – cukry | 2,68 g |
| ––– laktóza | 1,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 3 makrely | Makrela | |
| 125 g 125 g másla | Máslo kravské | 125 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| oregano | Oregano sušené | |
| majoránka (nebo podle chuti petrželka, kopr) | Majoránka sušená | |
| grilovací kořeni | Grilovací koření | |
| 0,5 0,5 citronu | Citrón čerstvý | 45 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |