Nutriční hodnoty (Grilované špízy z mečouna v marinádě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 418 kJ / 339 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,35 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,35 g |
| Tuky | 2,49 g |
| – nasycené | 0,50 g |
| – nenasycené | 1,15 g |
| –– mononenasycené | 0,41 g |
| –– polynenasycené | 0,73 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 29,66 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 89 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 56,88 g |
| – cukry | 32,96 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší a silnější filet z mečouna | Mečoun filet | |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 4 lžíce 4 lžíce petrželky (nebo pažitky) | Petržel nať čerstvá | 60 g |
| olivový olej (dle potřeby) | Olej olivový | |
| 1 1 citron (šťáva) | Citrón čerstvý | 90 g |
| 7 7 cherry rajčátek (nebo 1 velké) | Rajčata cherry | 210 g |
| 1 1 čerstvá paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 2 2 menší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| cayenský pepř mletý | Chilli paprička mletá | |
| sůl | Sůl mořská |