Nutriční hodnoty (Snadná, rychlá rajská s kuřecím masem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 7 679 kJ / 1 835 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 333,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 329,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,45 g |
| Tuky | 45,12 g |
| – nasycené | 18,40 g |
| – nenasycené | 24,29 g |
| –– mononenasycené | 18,72 g |
| –– polynenasycené | 5,57 g |
| ––– omega 3 | 2,93 g |
| Vláknina | 0,90 g |
| Cholesterol | 821 mg |
| Sodík | 779 mg |
| Sůl | 1,96 g |
| Sacharidy | 23,75 g |
| – cukry | 1,66 g |
| ––– laktóza | 0,16 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 kuřecí prsní řízky | Kuře prso | 1400 g |
| 1 1 větší rajský protlak (asi 5 lžic) | Protlak rajčatový | |
| 2 lžíce 2 lžíce másla | Máslo kravské | 20 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| cca 500 ml cca 500 ml hovězího vývaru | Vývar hovězí | 500 ml |
| 2 ks 2 ks bobkového listu | Bobkový list sušený | |
| 6 ks 6 ks nového koření | Nové koření | |
| 6 ks 6 ks celého pepře | Pepř černý | |
| 1 kousek 1 kousek celé skořice | Skořice ceylonská | |
| ocet | Ocet lihový | |
| cukr | Cukr bílý | |
| sůl | Sůl mořská |