Nutriční hodnoty (Kuskusové lečo s houbami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 033 kJ / 247 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,70 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,52 g |
| Tuky | 15,35 g |
| – nasycené | 5,39 g |
| – nenasycené | 7,62 g |
| –– mononenasycené | 3,85 g |
| –– polynenasycené | 3,78 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 5,16 g |
| Cholesterol | 294 mg |
| Sodík | 534 mg |
| Sůl | 1,21 g |
| Sacharidy | 11,10 g |
| – cukry | 7,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| kuskus podle strávníků | Kuskus pšeničný | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 2 lahůdkové cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 rajče (dala jsem 6 cherry) | Rajče červené čerstvé | 60 g |
| 1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 50 g 50 g šunkového salámu | Měkký salám | 50 g |
| trochu trochu hub | Hřib čerstvý | |
| kousek kousek Nivy | Niva 50% t. v s. | |
| 1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 1/2 zeleninového bujónu | Bujón zeleninový | |
| plátek plátek másla | Máslo kravské | |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový |