Nutriční hodnoty (Kuskusové lečo s houbami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
Energie | 1 033 kJ / 247 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 14,70 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 13,18 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 1,52 g |
Tuky | 15,35 g |
– nasycené | 5,39 g |
– nenasycené | 7,62 g |
–– mononenasycené | 3,85 g |
–– polynenasycené | 3,78 g |
––– omega 3 | 0,03 g |
Vláknina | 5,16 g |
Cholesterol | 294 mg |
Sodík | 534 mg |
Sůl | 1,21 g |
Sacharidy | 11,10 g |
– cukry | 7,20 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
kuskus podle strávníků | Kuskus pšeničný | |
1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
2 2 lahůdkové cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
1 1 rajče (dala jsem 6 cherry) | Rajče červené čerstvé | 60 g |
1 1 zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
50 g 50 g šunkového salámu | Měkký salám | 50 g |
trochu trochu hub | Hřib čerstvý | |
kousek kousek Nivy | Niva 50% t. v s. | |
1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
1/2 1/2 zeleninového bujónu | Bujón zeleninový | |
plátek plátek másla | Máslo kravské | |
sůl | Sůl mořská | |
olej | Olej řepkový |