Ryba stylu Vera Cruz
Suroviny pro 4
4
Nutriční hodnoty
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 368 kJ / 88 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,43 g |
| Tuky | 1,02 g |
| Vláknina | 5,97 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 11 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 14,70 g |
Postup přípravy
Krok 1: V kastrolku, povařte rajčata, jalapeňos, oregano, sůl a česnek asi 8 minut, nebo dokud se rajčata uvaří do tekuta. Odstraňte z tepla a nechte mírně vychladnout.
Krok 2: Přendejte do mixéru a umixujte dohladka. A varianta, místo mixování nahladko nechat rajčata jen zlehka rozvařit, v tom případě ale musí být oloupaná.
Krok 3: Vraťte omáčku na pánev, přidejte nakrájenou cibuli a koriandr, dobře promíchejte. Prohřejte a udržujte v teple, dokud nebude připravena ryba. Rozehřejte olej v pánvi na vysokou teplotu.
Krok 4: Ryby osolte a opepřete a pak opatrně vložte do pánve. Pokud vaše pánev není dost velká, aby se ryby vtěsnaly, smažte nadvakrát.
Krok 5: Osmažte ryby z jedné strany (ryby budou neprůhledné na této straně). Pečlivě obraťte ryby a pokračujte ve smažení, ryby by měly být neprůhledné ve středu.
Krok 6: Doba se bude lišit v závislosti na tloušťce rybího filé a druhu ryb, ale to by nemělo trvat déle než 3–5 minuty na každé straně. Přendejte ryby na talíře a zalijte omáčkou. Podávejte ihned.
Zveřejněno 20. 11. 2014
Moje poznámka
Přidat poznámkuMoje poznámka
Ryba stylu Vera Cruz
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yOQV
Moje poznámka
Ryba stylu Vera Cruz
Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:
https://rcpt.cz/yOQV
Nejnovější recepty
Rychlý kiwi dort
Přidáno před 3 hodinami
Steak z krkovice zapečený s cibulí, paprikou, klobáskou a uzeným sýrem
Přidáno před 4 hodinami
Plněné zelné závitky v rajské omáčce
Přidáno před 4 hodinami
Ovesná placka s hermelínem z kontaktního grilu
Přidáno před 5 hodinami
Gnocchi po farmářsku s mletým masem
Přidáno před 5 hodinami
Legendární dort Pupp
Přidáno před 5 hodinami
Přečtěte si
Máte skvělý recept? Podělte se o něj!
Právě bylo uvařeno
Buřtguláš
magdalenka před 1 minutou
Cukeťák II
IvonaSch před 17 minutami
Rozlítané ražniči
Marcela0123 před 1 hodinou
Rybí filé na másle a česneku
Klivan před 1 hodinou
Pravý vepřový guláš
Shnekg před 2 hodinami
Pudinková bublanina z 1 vejce
brtna před 4 hodinami
Italské Caprese z rajčat, mozzarelly a bazalky
magdalenka před 5 hodinami
Šopský salát - šopák
magdalenka před 5 hodinami
Poctivá česnečka se sýrem
magdalenka před 5 hodinami
Tématické fráze:
jak smažit rybu,aby se nerozpadla,
divná ryba informace,
ryba veracruz,
aby se file nerozpadla,
original sambal recept
Suroviny:
rajče,
paprička jalapeňos,
koření oregáno sušené,
česnek,
cibule bílá,
koriandr,
olej rostlinný,
filet rybí,
sůl,
pepř,
olivy zelené,
kapary
Komentáře (18)
Zvlastni logika.
Mmch to neni poprve, co to Drobek udelal.A opet mu foto ukradli..
Jeden z duvodu, proc uz tu chodim vyjimecne-novacek by dostal ceres, ale stalemu uzivateli se sezere i to, ze mu foto ukradne fotobanka
Cathleen, to je hezké že mi věříš, ale když vidím kde všude má fotka je, tak si říkám moudřejší ustoupí. Fakt si neumím představit jak bych měl komu dokázat autorství. Od teď ke každé mé fotce přidám nápis grilovani-barbecue.com, tam jsem doma.
Nic nemaž.