Nutriční hodnoty (Pomazánka dnes trošku jinak, s křenem a jablkem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 118 kJ / 267 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,92 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,62 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,30 g |
| Tuky | 11,74 g |
| – nasycené | 1,72 g |
| – nenasycené | 9,16 g |
| –– mononenasycené | 6,43 g |
| –– polynenasycené | 2,74 g |
| ––– omega 3 | 0,64 g |
| Vláknina | 6,72 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodík | 595 mg |
| Sůl | 0,97 g |
| Sacharidy | 32,10 g |
| – cukry | 17,42 g |
| ––– laktóza | 0,72 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1-2 konzervy 1-2 konzervy olejovek | Sardinky v oleji | |
| 2 lžíce 2 lžíce jakékoliv hořčice | Hořčice plnotučná | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce pomazánkového másla | Pomazánka mléčná | 18 g |
| 3 lžíce 3 lžíce křenu jemně nastrouhaného nebo Krenexu | Křen čerstvý | 45 g |
| drcený zelený pepř | Pepř zelený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 1 malé nastrouhané jablko | Jablko čerstvé | 150 g |
| petrželka | Petržel nať čerstvá |