Nutriční hodnoty (Kuskus s cizrnou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 018 kJ / 1 199 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 57,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 57,63 g |
| Tuky | 10,64 g |
| – nasycené | 1,58 g |
| – nenasycené | 7,30 g |
| –– mononenasycené | 2,58 g |
| –– polynenasycené | 4,72 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 44,37 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 115 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 197,15 g |
| – cukry | 20,21 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 300 g |
| 100 g 100 g mrkve | Mrkev čerstvá | 100 g |
| 300 ml 300 ml vody | Voda | 300 ml |
| 100 g 100 g čerstvé papriky | Paprika červená čerstvá | 100 g |
| 100 g 100 g cukety | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 100 g 100 g uvařené cizrny | Cizrna | 100 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| petrželová nať | Petržel nať čerstvá | |
| kmín | Kmín | |
| kari koření | Kari | |
| máslo | Máslo kravské | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| sůl | Sůl mořská | |
| strouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |