Nutriční hodnoty (Krůtí maso s fazolkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 6 335 kJ / 1 514 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 219,79 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 195,08 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,71 g |
| Tuky | 19,38 g |
| – nasycené | 5,25 g |
| – nenasycené | 10,56 g |
| –– mononenasycené | 6,78 g |
| –– polynenasycené | 3,77 g |
| ––– omega 3 | 1,55 g |
| Vláknina | 56,15 g |
| Cholesterol | 659 mg |
| Sodík | 1,78 g |
| Sůl | 4,13 g |
| Sacharidy | 99,77 g |
| – cukry | 29,32 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 800 g 800 g krůtího masa | Krůta prsa bez kůže | 800 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 lahůdková cibule | Cibulka jarní nať čerstvá | |
| 3 3 větší stroužky česneku | Česnek čerstvý | 210 g |
| 1 1 kysaná smetana 10% | Smetana kravská zakysaná 12% | |
| 400 g 400 g fazolek | Fazolky čerstvé | 400 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu (může být i ostřejší) | Kečup sladký | 30 ml |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky zázvoru | Zázvor sušený | 3.5 g |
| 1 lžička 1 lžička oregána | Oregano sušené | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 15 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 vrchovatější lžíce Solamylu | Bramborový škrob | |
| olej | Olej řepkový | |
| sůl | Sůl mořská |