Nutriční hodnoty (Šmakoun v županu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 631 kJ / 629 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 40,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 37,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,16 g |
| Tuky | 16,38 g |
| – nasycené | 1,13 g |
| – nenasycené | 14,17 g |
| –– mononenasycené | 10,04 g |
| –– polynenasycené | 4,12 g |
| ––– omega 3 | 1,20 g |
| Vláknina | 3,54 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 848 mg |
| Sůl | 2,05 g |
| Sacharidy | 79,66 g |
| – cukry | 0,42 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 balení 1 balení šmakouna | Šmakoun | 200 g |
| 3 3 syrové bílky | Vaječný bílek | 99 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| kari | Kari | |
| grilovací koření | Grilovací koření | |
| mletá paprika | Paprika červená sušená | |
| 1 PL 1 PL hořčice | Hořčice plnotučná | 15 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 PL 1 PL olivový oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 5 PL 5 PL solamylu | Bramborový škrob | 75 g |