Nutriční hodnoty (Lehká cottage pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 480 kJ / 115 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 16,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,30 g |
| Tuky | 4,80 g |
| – nasycené | 1,17 g |
| – nenasycené | 3,48 g |
| –– mononenasycené | 2,12 g |
| –– polynenasycené | 1,36 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 0,20 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodík | 748 mg |
| Sůl | 1,75 g |
| Sacharidy | 1,50 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g sýru cottage | Cottage | 150 g |
| 2 lžičky 2 lžičky smetanového jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| 1 lžička 1 lžička hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 4 plátky 4 plátky šunky | Šunka vepřová vařená | 80 g |
| 2 plátky 2 plátky sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| 5 cm 5 cm pórku | Pórek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |