Nutriční hodnoty (Lehký kokosový koláček)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 11 079 kJ / 2 648 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 82,52 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 67,22 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 15,30 g |
| Tuky | 234,91 g |
| – nasycené | 158,03 g |
| – nenasycené | 60,17 g |
| –– mononenasycené | 41,12 g |
| –– polynenasycené | 19,05 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 16,83 g |
| Cholesterol | 970 mg |
| Sodík | 565 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 42,48 g |
| – cukry | 31,73 g |
| ––– laktóza | 21,07 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g strouhaného kokosu | Kokos strouhaný | 100 g |
| 50 g 50 g Para ořechů | Para ořechy | 50 g |
| 50 g 50 g másla | Máslo kravské | 50 g |
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 250 g 250 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 250 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 100 ml 100 ml kokosového mléka | Nápoj kokosový | 100 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 40 ml |
| stevie (cukr) na oslazení | Stevie sušená |