Nutriční hodnoty (Brokolice plněná mletým masem a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Energie | 2 929 kJ / 700 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 62,00 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 40,00 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 22,00 g |
Tuky | 39,00 g |
– nasycené | 12,75 g |
– nenasycené | 23,45 g |
–– mononenasycené | 17,60 g |
–– polynenasycené | 5,85 g |
––– omega 3 | 0,18 g |
Vláknina | 20,50 g |
Cholesterol | 120 mg |
Sodík | 175 mg |
Sůl | 0,25 g |
Sacharidy | 15,00 g |
– cukry | 8,50 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
1 1 větší brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
1/4 kg 1/4 kg mletého masa | Vepřový ořez | 250 g |
hrst hrst strouhanky | Strouhanka pšeničná | |
2 2 velké čtverečky taveného sýry | Sýr kravský tvrdý 30% | |
vejce | Vejce slepičí | |
mouka | Mouka pšeničná hladká | |
strouhanka na obalení | Strouhanka pšeničná |