Nutriční hodnoty (Brokolice plněná mletým masem a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 929 kJ / 700 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 40,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,00 g |
| Tuky | 39,00 g |
| – nasycené | 12,75 g |
| – nenasycené | 23,45 g |
| –– mononenasycené | 17,60 g |
| –– polynenasycené | 5,85 g |
| ––– omega 3 | 0,18 g |
| Vláknina | 20,50 g |
| Cholesterol | 120 mg |
| Sodík | 175 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 15,00 g |
| – cukry | 8,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 větší brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1/4 kg 1/4 kg mletého masa | Vepřový ořez | 250 g |
| hrst hrst strouhanky | Strouhanka pšeničná | |
| 2 2 velké čtverečky taveného sýry | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| vejce | Vejce slepičí | |
| mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| strouhanka na obalení | Strouhanka pšeničná |