Nutriční hodnoty (Fazolové lusky s česnekem a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 544 kJ / 369 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,75 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,35 g |
| Tuky | 12,85 g |
| – nasycené | 6,82 g |
| – nenasycené | 5,75 g |
| –– mononenasycené | 4,38 g |
| –– polynenasycené | 1,38 g |
| ––– omega 3 | 0,04 g |
| Vláknina | 24,06 g |
| Cholesterol | 42 mg |
| Sodík | 733 mg |
| Sůl | 1,75 g |
| Sacharidy | 26,60 g |
| – cukry | 18,37 g |
| ––– laktóza | 4,55 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g fazolových lusků | Fazolky čerstvé | 400 g |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 70 g 70 g tvrdý sýr 30% | Sýr kravský tvrdý 30% | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mleté skořice | Skořice ceylonská mletá | 2.5 g |