Nutriční hodnoty (Krůtí stehna na jogurtu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 499 kJ / 597 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,52 g |
| Tuky | 39,84 g |
| – nasycené | 5,63 g |
| – nenasycené | 31,82 g |
| –– mononenasycené | 22,18 g |
| –– polynenasycené | 9,64 g |
| ––– omega 3 | 2,71 g |
| Vláknina | 1,83 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sodík | 242 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 31,62 g |
| – cukry | 27,27 g |
| ––– laktóza | 23,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| krůtí stehno (měla jsem 2 spodní díly) | Krůta stehno s kůží | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 500 g 500 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 500 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |
| 1 lžička 1 lžička mletého pepře | Pepř černý mletý | 5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky mletého zázvoru | Zázvor sušený mletý | 2.5 g |
| 1/2 lžička 1/2 lžička sladké papriky | Paprika červená sušená | 0.5 g |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |