Nutriční hodnoty (Tapioka se špenátem a sušenými brusinkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 4 563 kJ / 1 091 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,28 g |
| Tuky | 31,48 g |
| – nasycené | 4,14 g |
| – nenasycené | 26,28 g |
| –– mononenasycené | 12,58 g |
| –– polynenasycené | 13,70 g |
| ––– omega 3 | 0,10 g |
| Vláknina | 18,28 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 191 mg |
| Sůl | 0,29 g |
| Sacharidy | 181,42 g |
| – cukry | 23,83 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 175 g 175 g tapiokových perliček | Tapiokové perly | 175 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 100 g 100 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 100 g |
| 3 lžíce 3 lžíce sušených brusinek | Brusinky sušené | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 45 g |
| 1 lžička 1 lžička provensálského koření | Provensálské koření | 5 g |
| sůl | Sůl mořská |