Nutriční hodnoty (Vegetariánské chilli)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 12 788 kJ / 3 056 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 175,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 171,42 g |
| Tuky | 49,20 g |
| – nasycené | 16,81 g |
| – nenasycené | 31,13 g |
| –– mononenasycené | 22,66 g |
| –– polynenasycené | 8,47 g |
| ––– omega 3 | 1,77 g |
| Vláknina | 232,09 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodík | 157 mg |
| Sůl | 0,25 g |
| Sacharidy | 364,09 g |
| – cukry | 52,22 g |
| ––– laktóza | 5,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velká mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 400 g 400 g bílých fazolí | Fazole bílé | 400 g |
| 400 g 400 g červených fazolí | Fazole červená ledvina | 400 g |
| 1 konzerva 1 konzerva loupaných rajčat | Dužina červeného rajčete čerstvá | 425 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 1 lžička 1 lžička kmínu | Kmín | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sušeného oregána | Oregano sušené | 5 g |
| 150 g 150 g kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 150 ml |