Nutriční hodnoty (Kuskusový nákyp s tvarohem a jablky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 6 986 kJ / 1 670 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 91,42 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 65,82 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,60 g |
| Tuky | 49,68 g |
| – nasycené | 20,46 g |
| – nenasycené | 19,30 g |
| –– mononenasycené | 14,68 g |
| –– polynenasycené | 4,62 g |
| ––– omega 3 | 0,42 g |
| Vláknina | 21,10 g |
| Cholesterol | 854 mg |
| Sodík | 581 mg |
| Sůl | 1,22 g |
| Sacharidy | 203,68 g |
| – cukry | 100,58 g |
| ––– laktóza | 26,58 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g kuskusu | Kuskus pšeničný | 200 g |
| 320 ml 320 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 320 ml |
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 50 ml 50 ml smetany | Smetana kravská sladká 12% | 50 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 2 2 vanilkové cukry | Cukr vanilkový | |
| strouhaná citronová kůra | Citronová kúra čerstvá | |
| šťáva z 1/2 citronu | Šťáva z citrónu | |
| moučkový cukr podle chuti | Cukr bílý | |
| 750 g 750 g jablek | Jablko čerstvé | 750 g |
| vlašské ořechy | Vlašské ořechy | |
| rozinky | Rozinky | |
| mletá skořice | Skořice ceylonská mletá | |
| cukr | Cukr bílý | |
| tuk na vymazání | Margarín | |
| strouhanka na vysypání | Strouhanka pšeničná |