Nutriční hodnoty (Asopao "Dominika")
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 9 146 kJ / 2 186 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 86,53 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 61,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 25,53 g |
| Tuky | 75,13 g |
| – nasycené | 10,09 g |
| – nenasycené | 60,02 g |
| –– mononenasycené | 40,27 g |
| –– polynenasycené | 19,75 g |
| ––– omega 3 | 5,14 g |
| Vláknina | 26,03 g |
| Cholesterol | 360 mg |
| Sodík | 2,29 g |
| Sůl | 5,28 g |
| Sacharidy | 281,44 g |
| – cukry | 26,97 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g krevet | Krevety loupané | 200 g |
| 200 g 200 g krabích tyčinek | Krabí tyčinky | 200 g |
| 1 1 citrón (lze vynechat) | Citrón čerstvý | 90 g |
| 250 g 250 g rýže | Rýže bílá | 250 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 5 lžic 5 lžic olivového či kukuřičného oleje | Olej řepkový | 55 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 60 g |
| 1 1 nasekaná zelená paprika | Paprika zelená čerstvá | |
| 1 špetka 1 špetka oregana | Oregano sušené | |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 1 špetka 1 špetka černého pepře | Pepř černý | |
| 1/8 šálku 1/8 šálku nasekaných oliv bez pecek | Olivy čerstvé zralé | |
| 1/4 šálku 1/4 šálku nasekaného řapíkatého celeru | Celer řapíkatý | |
| 1 lžíce 1 lžíce jemně nasekané petrželky | Petržel nať čerstvá | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce jemně nasekaného koriandru | Koriandr semena | 15 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky tymiánu | Tymián sušený | 2.5 g |
| 1 l 1 l kuřecího vývaru nebo rybího vývaru | Vývar kuřecí | 1000 ml |
| sůl | Sůl mořská |