Nutriční hodnoty (Flapjack)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 15 066 kJ / 3 601 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 9,52 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 66,15 g |
| Tuky | 139,96 g |
| – nasycené | 71,42 g |
| – nenasycené | 62,10 g |
| –– mononenasycené | 46,00 g |
| –– polynenasycené | 16,10 g |
| ––– omega 3 | 0,99 g |
| Vláknina | 53,00 g |
| Cholesterol | 565 mg |
| Sodík | 128 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 483,13 g |
| – cukry | 150,89 g |
| ––– laktóza | 0,96 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 500 g |
| 120 g 120 g másla | Máslo kravské | 120 g |
| 100 g 100 g třtinového cukru (i méně, podle chuti) | Cukr třtinový | 100 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 54 g |
| banán (nebo jiné ovoce) | Banán čerstvý | |
| 6 6 čtverečků hořké čokolády | Čokoláda hořká 40% | |
| trochu trochu mléka (není nutné) | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| rozinky | Rozinky | |
| ořechy | Vlašské ořechy | |
| brusinky | Brusinky zavařené |