Nutriční hodnoty (Otrubové lupínky do mléka (bran flakes))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 631 kJ / 2 541 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 59,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 53,92 g |
| Tuky | 114,08 g |
| – nasycené | 10,75 g |
| – nenasycené | 86,32 g |
| –– mononenasycené | 9,50 g |
| –– polynenasycené | 76,82 g |
| ––– omega 3 | 12,52 g |
| Vláknina | 20,00 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodík | 1,69 g |
| Sůl | 4,33 g |
| Sacharidy | 308,93 g |
| – cukry | 115,67 g |
| ––– laktóza | 8,17 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek otrub | Otruby pšeničné | |
| 1 hrnek 1 hrnek celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 250 g |
| 2/3 hrnku 2/3 hrnku namletých vlašských ořechů | Vlašské ořechy | 166.6666716337204 g |
| 4 lžíce 4 lžíce cukru | Cukr bílý | 100 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 2 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 2/3 hrnku 2/3 hrnku mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 166.6666716337204 ml |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku vody | Voda | 125 ml |