Nutriční hodnoty (Zdravé celozrnné sušenky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 4 743 kJ / 1 134 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 42,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 20,56 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,46 g |
| Tuky | 22,66 g |
| – nasycené | 5,30 g |
| – nenasycené | 12,18 g |
| –– mononenasycené | 7,88 g |
| –– polynenasycené | 4,30 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 12,48 g |
| Cholesterol | 524 mg |
| Sodík | 712 mg |
| Sůl | 2,10 g |
| Sacharidy | 184,15 g |
| – cukry | 55,55 g |
| ––– laktóza | 2,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 100 g |
| 80 g 80 g ovesných vloček | Vločky ovesné | 80 g |
| 50 g 50 g třtinového cukru (nebo cukru krystal) | Cukr třtinový | 50 g |
| 60 g 60 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 60 ml |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 2 lžičky 2 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 8 g |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| oříšky | Lískový ořech | |
| hořká čokoláda | Čokoláda hořká 40% | |
| sušené ovoce | Sušené ovoce směs |