Nutriční hodnoty (Grilovaný chřest)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 087 kJ / 260 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,22 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,22 g |
| Tuky | 25,83 g |
| – nasycené | 3,81 g |
| – nenasycené | 21,21 g |
| –– mononenasycené | 8,72 g |
| –– polynenasycené | 12,49 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 0,98 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1,77 g |
| Sůl | 4,20 g |
| Sacharidy | 4,50 g |
| – cukry | 0,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 svazek 1 svazek zeleného chřestu | Chřest zelený čerstvý | |
| 1 lžíce 1 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 11 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce sezamového oleje | Olej sezamový | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| sezamová semínka | Sezam loupaný | |
| trochu trochu oleje na opékání | Olej řepkový |