Nutriční hodnoty (Tuňákové těstoviny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 798 kJ / 1 386 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 52,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 37,90 g |
| Tuky | 23,85 g |
| – nasycené | 14,33 g |
| – nenasycené | 7,50 g |
| –– mononenasycené | 5,98 g |
| –– polynenasycené | 1,52 g |
| ––– omega 3 | 0,47 g |
| Vláknina | 12,80 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodík | 2,15 g |
| Sůl | 5,35 g |
| Sacharidy | 234,50 g |
| – cukry | 15,00 g |
| ––– laktóza | 1,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g těstovin | Těstoviny pšeničné | 300 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 2 malé neoloupané cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
| 2 2 šalotky i s natí | Šalotka čerstvá | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| pepř | Pepř černý | |
| 100 g 100 g sýra feta | Sýr feta | 100 g |
| 1 1 konzerva tuňáka (kousky) v rajčatové omáčce nebo tuňák v oleji | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1 lžíce 1 lžíce dobrého kečupu | Kečup sladký | 15 ml |