Nutriční hodnoty (Zapečená brokolice se špagetami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 914 kJ / 1 892 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 75,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 34,45 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 41,40 g |
| Tuky | 109,10 g |
| – nasycené | 67,75 g |
| – nenasycené | 38,30 g |
| –– mononenasycené | 34,15 g |
| –– polynenasycené | 4,15 g |
| ––– omega 3 | 0,44 g |
| Vláknina | 32,05 g |
| Cholesterol | 345 mg |
| Sodík | 1,55 g |
| Sůl | 3,77 g |
| Sacharidy | 135,55 g |
| – cukry | 25,05 g |
| ––– laktóza | 10,55 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 30 dkg 30 dkg brokolice (může být i mražená) | Brokolice čerstvá | 300 g |
| 15 dkg 15 dkg špaget | Špagety pšeničné | 150 g |
| 15 dkg 15 dkg žampionů | Žampion čerstvý | 150 g |
| 10 dkg 10 dkg hrášku (sterilizovaného) | Hrášek zelený | 100 g |
| 15 dkg 15 dkg tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 150 g |
| 10 dkg 10 dkg másla | Máslo kravské | 100 g |
| sůl | Sůl mořská |