Nutriční hodnoty (Rychlá špenátová polévka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 680 kJ / 162 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,50 g |
| Tuky | 7,71 g |
| – nasycené | 1,84 g |
| – nenasycené | 3,57 g |
| –– mononenasycené | 2,81 g |
| –– polynenasycené | 0,76 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 2,55 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 144 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 11,80 g |
| – cukry | 2,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 mražený špenátový protlak | Špenátové pyré | |
| 1 1 větší mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 petržel | Petržel kořenová čerstvá | |
| kousek kousek celeru | Celer bulva čerstvá | |
| 1 1 větší brambora | Brambor zimní | 50 g |
| cibule | Cibule čerstvá | |
| olej | Olej řepkový | |
| jíška | Jíška máslová | |
| 1 1 vajíčko | Vejce slepičí | 70 g |
| 3 dl 3 dl vody | Voda | 300 ml |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl | Sůl mořská |