Nutriční hodnoty (Kuřecí na zelenině s bazalkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 136 kJ / 750 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 128,02 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 117,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,12 g |
| Tuky | 11,52 g |
| – nasycené | 5,20 g |
| – nenasycené | 5,07 g |
| –– mononenasycené | 3,51 g |
| –– polynenasycené | 1,57 g |
| ––– omega 3 | 1,00 g |
| Vláknina | 17,01 g |
| Cholesterol | 293 mg |
| Sodík | 458 mg |
| Sůl | 1,15 g |
| Sacharidy | 26,90 g |
| – cukry | 16,38 g |
| ––– laktóza | 1,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g kuřecích prsíček | Kuře prso | 500 g |
| 100 g 100 g brokolice | Brokolice čerstvá | 100 g |
| 100 g 100 g květáku | Květák čerstvý | 100 g |
| 150 g 150 g mrkve | Mrkev čerstvá | 150 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| bazalka (čerstvá nebo sušená) | Bazalka čerstvá | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| 2 lžíce 2 lžíce kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 50 ml |