Nutriční hodnoty (Pangasek se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 995 kJ / 238 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 6,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,66 g |
| Tuky | 1,78 g |
| – nasycené | 0,27 g |
| – nenasycené | 1,24 g |
| –– mononenasycené | 0,54 g |
| –– polynenasycené | 0,70 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 8,84 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 312 mg |
| Sůl | 0,70 g |
| Sacharidy | 44,35 g |
| – cukry | 37,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 filety Pangasia | Pangas filet | |
| 1 1 červená paprika | Paprika červená čerstvá | 150 g |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 4 4 keříková rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| 1/2 1/2 pórku | Pórek čerstvý | |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| olivový olej | Olej olivový | |
| česnek | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| případně pár plátků plátků anglické slaniny | Anglická slanina |