Nutriční hodnoty (Bleskový salát z červené čočky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 1 579 kJ / 377 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24,60 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 24,60 g |
| Tuky | 1,80 g |
| – nasycené | 0,26 g |
| – nenasycené | 1,38 g |
| –– mononenasycené | 0,42 g |
| –– polynenasycené | 0,96 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 20,20 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 38 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 55,60 g |
| – cukry | 2,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 100 g |
| 100 g 100 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 100 g |
| kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| mrkve | Mrkev čerstvá | |
| cukety | Cuketa čerstvá | |
| lněné semínko(strouhaná) | Lněná semínka | |
| kari | Kari | |
| kurkuma | Kurkuma mletá | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |