Nutriční hodnoty (Červená čočková s kari (polévka))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 3 695 kJ / 883 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,11 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,11 g |
| Tuky | 35,84 g |
| – nasycené | 2,97 g |
| – nenasycené | 32,50 g |
| –– mononenasycené | 21,87 g |
| –– polynenasycené | 10,63 g |
| ––– omega 3 | 2,96 g |
| Vláknina | 33,55 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 79 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 94,21 g |
| – cukry | 12,36 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky mletého římského kmínu | Římský kmín mletý | 1.75 g |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku červené čočky | Čočka červená neloupaná | 125 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| bobkový list | Bobkový list sušený | |
| 750 ml 750 ml zeleninového vývaru (nebo vody) | Vývar zeleninový | 750 ml |
| 3 lžíce 3 lžíce rajčatového protlaku (nebo malá plechovka loupaných rajčat) | Protlak rajčatový | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce oleje | Olej řepkový | 33 ml |