Nutriční hodnoty (Kuře soptík)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 965 kJ / 709 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 9,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 5,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,37 g |
| Tuky | 51,18 g |
| – nasycené | 7,12 g |
| – nenasycené | 41,93 g |
| –– mononenasycené | 29,89 g |
| –– polynenasycené | 12,04 g |
| ––– omega 3 | 3,64 g |
| Vláknina | 9,07 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodík | 6,65 g |
| Sůl | 16,59 g |
| Sacharidy | 51,09 g |
| – cukry | 35,07 g |
| ––– laktóza | 2,41 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| kuřecí stehna | Kuře stehno s kůží | |
| 1 1 cibule na kostičky | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce strouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 22.5 g |
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 3 lžíce 3 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 45 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce kysané smetany | Smetana kravská zakysaná 12% | 25 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce oleje | Olej řepkový | 44 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce cukru | Cukr bílý | 25 g |
| 2 lžičky 2 lžičky soli | Sůl mořská | 16 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky chilli | Chilli paprička sušená | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky pálivé papriky | Paprika pálivá | 3 g |