Nutriční hodnoty (Tandoori kuřecí směs s cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 417 kJ / 578 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,12 g |
| Tuky | 14,59 g |
| – nasycené | 1,74 g |
| – nenasycené | 11,80 g |
| –– mononenasycené | 8,26 g |
| –– polynenasycené | 3,54 g |
| ––– omega 3 | 1,57 g |
| Vláknina | 5,48 g |
| Cholesterol | 193 mg |
| Sodík | 2,03 g |
| Sůl | 5,29 g |
| Sacharidy | 24,60 g |
| – cukry | 0,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuřecí prso | Kuře prso | 350 g |
| 20 cm 20 cm cuketa | Cuketa čerstvá | |
| 1 PL 1 PL solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| 3 cm 3 cm čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | |
| 1 1 červená feferonka nebo chilli paprička | Chilli paprička čerstvá | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 PL 1 PL tandoori masala koření | Tandoori masala | 15 g |
| 2 PL 2 PL sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
| 1 PL 1 PL oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| na posypání nasucho opražený sezam | Sezam loupaný |