Nutriční hodnoty (Tandoori kuřecí směs s cuketou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
Energie | 2 417 kJ / 578 kcal |
---|---|
Bílkoviny | 84,67 g |
– z toho živočišné bílkoviny | 81,55 g |
– z toho rostlinné bílkoviny | 3,12 g |
Tuky | 14,59 g |
– nasycené | 1,74 g |
– nenasycené | 11,80 g |
–– mononenasycené | 8,26 g |
–– polynenasycené | 3,54 g |
––– omega 3 | 1,57 g |
Vláknina | 5,48 g |
Cholesterol | 193 mg |
Sodík | 2,03 g |
Sůl | 5,29 g |
Sacharidy | 24,60 g |
– cukry | 0,14 g |
––– laktóza | 0,00 g |
Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
---|---|---|
1 1 kuřecí prso (150–200 g) | Kuře prso | 350 g |
200 g 200 g cukety | Cuketa čerstvá | 200 g |
1 lžíce 1 lžíce solamylu | Bramborový škrob | 15 g |
1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
olej | Olej řepkový | |
10 g 10 g čerstvého zázvoru | Zázvor čerstvý | 10 g |
1 1 červená feferonka (nebo chilli paprička) | Chilli paprička čerstvá | |
1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
1 lžíce 1 lžíce tandoori masala koření | Tandoori masala | 15 g |
2 lžíce 2 lžíce sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 30 ml |
1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |