Nutriční hodnoty (Zapečená brokolička)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 5 098 kJ / 1 219 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 95,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 67,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 28,00 g |
| Tuky | 50,30 g |
| – nasycené | 30,80 g |
| – nenasycené | 16,98 g |
| –– mononenasycené | 13,60 g |
| –– polynenasycené | 3,38 g |
| ––– omega 3 | 0,34 g |
| Vláknina | 27,10 g |
| Cholesterol | 242 mg |
| Sodík | 2,23 g |
| Sůl | 5,25 g |
| Sacharidy | 82,90 g |
| – cukry | 28,80 g |
| ––– laktóza | 17,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| trochu trochu oleje | Olej řepkový | |
| 6 6 větších brambor | Brambor zimní | 300 g |
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 100 g 100 g krájené Vysočiny | Suchý salám | 100 g |
| 120 g 120 g nastrouhaného sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 120 g |
| 1 kelímek 1 kelímek smetany | Smetana kravská sladká 12% | 250 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| sladká paprika | Paprika červená sušená |