Nutriční hodnoty (Čočkoule v bramborovém hnízdě (DlabemeZdrave))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 925 kJ / 2 372 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 99,18 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,69 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 71,49 g |
| Tuky | 78,66 g |
| – nasycené | 29,18 g |
| – nenasycené | 41,25 g |
| –– mononenasycené | 30,81 g |
| –– polynenasycené | 10,45 g |
| ––– omega 3 | 2,75 g |
| Vláknina | 67,51 g |
| Cholesterol | 611 mg |
| Sodík | 448 mg |
| Sůl | 0,85 g |
| Sacharidy | 285,05 g |
| – cukry | 24,32 g |
| ––– laktóza | 1,57 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 250 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce rajčatového pyré | Pyré z červených rajčat | 30 g |
| 2 2 vejce (L) | Vejce slepičí | 140 g |
| 60 g 60 g kukuřičné strouhanky | Strouhanka kukuřičná | 60 g |
| 1 lžička 1 lžička kari | Kari | 5 g |
| špetka špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| 1 hrst 1 hrst čerstvé petržele | Petržel kořenová čerstvá | |
| 500 g 500 g oloupaných syrových brambor | Brambor zimní | 500 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 100 g 100 g Lučiny | Lučina 70% t.v s. | 100 g |
| 3 lžíce 3 lžíce obilného mléka OvesMilk TopNatur | Nápoj ječný | 45 g |