Nutriční hodnoty (Ananasová čína pro Lukyho)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 724 kJ / 651 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,90 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,00 g |
| Tuky | 25,60 g |
| – nasycené | 2,46 g |
| – nenasycené | 21,77 g |
| –– mononenasycené | 15,21 g |
| –– polynenasycené | 6,56 g |
| ––– omega 3 | 2,37 g |
| Vláknina | 10,50 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodík | 174 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 21,00 g |
| – cukry | 7,80 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g kuřecích prsou | Kuře prso | 300 g |
| 1/2 plechovky 1/2 plechovky ananasu | Ananas zavařený | |
| 150 g 150 g mraženého hrášku | Hrášek zelený mražený | 150 g |
| 2 2 zelené papriky nebo 1/2 pórku | Paprika zelená čerstvá | |
| lžíce lžíce Worcesterové omáčky | Worcestrová omáčka | |
| lžíce lžíce sojové omáčky | Sójová omáčka Tamari | |
| 1/2 1/2 kávové lžičky třtinového cukru | Cukr třtinový | |
| trochu trochu koření na čínu (Vitana, Kotányi) | Koření pěti vůní | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| střik rybí omáčky (vyrábí Thai pride, nemusí být) | Rybí omáčka |