Nutriční hodnoty (Bramborové noky s kuřecím masem a špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 993 kJ / 715 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 7,00 g |
| – nasycené | 1,96 g |
| – nenasycené | 3,99 g |
| –– mononenasycené | 2,66 g |
| –– polynenasycené | 1,33 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 385 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g bramborových noků (kupovaných nebo domácích) | Noky | 500 g |
| 400 g 400 g mraženého listového špenátu (nebo protlaku) | Špenát mražený | 400 g |
| 300-400 g 300-400 g kuřecích prsou (nebo libového vepřového masa) | Kuře prso | 350 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 vejce (nemusí být) | Vejce slepičí | 70 g |
| česneková pasta (dle chuti) | Česnek čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý |