Nutriční hodnoty (Česnečka s bramborem a sýrem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 3
| Energie | 1 404 kJ / 336 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,65 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 6,67 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,98 g |
| Tuky | 7,75 g |
| – nasycené | 4,72 g |
| – nenasycené | 2,72 g |
| –– mononenasycené | 0,69 g |
| –– polynenasycené | 2,03 g |
| ––– omega 3 | 0,36 g |
| Vláknina | 9,70 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 37 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 50,13 g |
| – cukry | 6,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 5 brambor | Brambor zimní | 250 g |
| 2-3 palice 2-3 palice česneku (dle velikosti a chuti) | Česnek čerstvý | 225 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 l 1 l zeleninového vývaru | Vývar zeleninový | 1000 ml |
| kmín | Kmín | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| olej | Olej řepkový | |
| chlebové krutonky | Krutony | |
| jemně nastrouhaný sýr | Sýr kravský tvrdý 30% |