Nutriční hodnoty (Krůtí plátky s kari a česnekem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 2 280 kJ / 545 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,12 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 60,57 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,55 g |
| Tuky | 27,39 g |
| – nasycené | 5,13 g |
| – nenasycené | 21,30 g |
| –– mononenasycené | 6,65 g |
| –– polynenasycené | 14,65 g |
| ––– omega 3 | 0,51 g |
| Vláknina | 2,89 g |
| Cholesterol | 133 mg |
| Sodík | 256 mg |
| Sůl | 0,64 g |
| Sacharidy | 11,83 g |
| – cukry | 3,31 g |
| ––– laktóza | 2,82 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g krůtích prsou | Krůta prsa bez kůže | 250 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicového oleje | Olej slunečnicový | 22 ml |
| 1 lžička 1 lžička hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 4 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kari koření | Kari | 2.5 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 4 lžíce 4 lžíce plnotučného mléka | Mléko kravské plnotučné 3,5% | 60 ml |
| 1 dcl 1 dcl vody | Voda | 100 ml |
| 1/4 1/4 bujónu | Bujón hovězí | 2.5 g |