Nutriční hodnoty (Brokolicové kuře (DlabemeZdrave))
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 9 731 kJ / 2 326 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 372,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 330,13 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 42,00 g |
| Tuky | 22,17 g |
| – nasycené | 6,95 g |
| – nenasycené | 10,81 g |
| –– mononenasycené | 6,21 g |
| –– polynenasycené | 4,60 g |
| ––– omega 3 | 2,98 g |
| Vláknina | 33,40 g |
| Cholesterol | 773 mg |
| Sodík | 836 mg |
| Sůl | 1,98 g |
| Sacharidy | 142,77 g |
| – cukry | 12,40 g |
| ––– laktóza | 1,40 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 kuřecí prsa (cca 4x100 g) | Kuře prso | 1400 g |
| 400 g 400 g brokolice | Brokolice čerstvá | 400 g |
| 4 plátky 4 plátky sýru Madeland Light | ||
| 200 g 200 g grahamových těstovin | Těstoviny pšeničné celozrnné | 200 g |
| 350 ml 350 ml vývaru | Vývar hovězí | 350 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 30 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |