Nutriční hodnoty (Těstoviny se zeleninou a tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 11 720 kJ / 2 801 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 107,86 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 45,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 62,86 g |
| Tuky | 83,34 g |
| – nasycené | 25,36 g |
| – nenasycené | 51,05 g |
| –– mononenasycené | 25,84 g |
| –– polynenasycené | 25,22 g |
| ––– omega 3 | 1,95 g |
| Vláknina | 22,90 g |
| Cholesterol | 179 mg |
| Sodík | 2,38 g |
| Sůl | 5,90 g |
| Sacharidy | 395,83 g |
| – cukry | 31,40 g |
| ––– laktóza | 13,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 lžíce 3 lžíce majonézy | Majonéza | 45 g |
| 1 konzerva 1 konzerva sterilovaného hrášku s kukuřicí | Hrášek zelený sterilovaný | |
| 1 konzerva 1 konzerva krájených žampionů | Žampion čerstvý | |
| 2 konzervy 2 konzervy tuňáka ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 balíček 1 balíček těstovin | Těstoviny pšeničné | 500 g |
| 20 dkg 20 dkg Eidamu | Sýr kravský tvrdý 30% | 200 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |