Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Nutriční hodnoty (Bobový salát s arašídovým máslem)

Celý recept

Hodnoty jsou přibližné

Energie2 242 kJ /
536 kcal
Bílkoviny38,11 g
– z toho živočišné bílkoviny14,35 g
– z toho rostlinné bílkoviny23,76 g
Tuky20,16 g
– nasycené5,49 g
– nenasycené13,53 g
–– mononenasycené6,92 g
–– polynenasycené6,61 g
––– omega 30,00 g
Vláknina18,54 g
Cholesterol 27 mg
Sodík 223 mg
Sůl0,32 g
Sacharidy41,20 g
– cukry32,50 g
––– laktóza13,14 g
Zapsaná surovina v receptu Surovina pro výpočet Množství
250 g 250 g suchého bobu
1 1 pórek Pórek čerstvý
300 g 300 g brokolice Brokolice čerstvá 300 g
4 4 rajčata Rajče červené čerstvé 240 g
1 1 okurka Okurka salátová čerstvá
sůl Sůl mořská
olivový olej Olej olivový
mletý bílý pepř Pepř bílý mletý
2 lžíce 2 lžíce arašídového másla Máslo arašídové 30 ml
250 g 250 g bílého jogurtu Jogurt kravský bílý 1,5% 250 ml
2 lžíce 2 lžíce mléka Mléko kravské polotučné 1,5% 30 ml
sůl Sůl mořská
mletý bílý pepř Pepř bílý mletý

Pro výpočet se použijí pouze suroviny se zadaným množstvím.