Nutriční hodnoty (Celozrnné palačinky s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 5
| Energie | 11 046 kJ / 2 640 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 124,20 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 68,72 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,48 g |
| Tuky | 51,91 g |
| – nasycené | 18,84 g |
| – nenasycené | 22,96 g |
| –– mononenasycené | 16,23 g |
| –– polynenasycené | 6,73 g |
| ––– omega 3 | 0,21 g |
| Vláknina | 24,20 g |
| Cholesterol | 1,10 g |
| Sodík | 808 mg |
| Sůl | 1,84 g |
| Sacharidy | 408,10 g |
| – cukry | 63,20 g |
| ––– laktóza | 49,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 kg 1/2 kg hladké celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 500 g |
| 1 litr 1 litr mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 1000 ml |
| 4 4 vejce | Vejce slepičí | 280 g |
| 2 2 kávové lžičky oleje | Olej řepkový | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| konzerva tuňáka (kousky ve vlastní šťávě) | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 1 1 sýr cottage | Cottage | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| (další bylinky na ochucení:) | Petržel nať čerstvá | |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| pažitka | Pažitka čerstvá |