Nutriční hodnoty (Métská jarní pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 395 kJ / 333 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,18 g |
| Tuky | 11,95 g |
| – nasycené | 7,05 g |
| – nenasycené | 3,52 g |
| –– mononenasycené | 3,04 g |
| –– polynenasycené | 0,48 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 11,34 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 348 mg |
| Sůl | 0,80 g |
| Sacharidy | 23,70 g |
| – cukry | 11,70 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 150 g 150 g métského salámu | ||
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 12% smetana (množství dle potřeby) | Smetana kravská sladká 12% | |
| 1 svazek 1 svazek jarní cibulky (lze i červená, žlutá) | Cibulka jarní čerstvá | 120 g |
| 1,5 lžíce 1,5 lžíce pikantního kečupu dle chuti | Kečup ostrý | 22.5 ml |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| pažitka | Pažitka čerstvá | |
| 1 lžíce 1 lžíce nasekané zelené natě pórku (může být i více) | Pórek čerstvý | 15 g |
| sůl | Sůl mořská |