Nutriční hodnoty (Zdravé cottage lívance)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 333 kJ / 558 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 25,56 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,20 g |
| Tuky | 14,40 g |
| – nasycené | 4,27 g |
| – nenasycené | 6,84 g |
| –– mononenasycené | 3,89 g |
| –– polynenasycené | 2,95 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 10,60 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sodík | 93 mg |
| Sůl | 0,46 g |
| Sacharidy | 76,16 g |
| – cukry | 6,96 g |
| ––– laktóza | 4,63 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 ml 100 ml ovesných vloček | Vločky ovesné | 100 g |
| 100 g 100 g sýru cottage | Cottage | 100 g |
| 40 ml 40 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 40 ml |
| 20 ml 20 ml vody | Voda | 20 ml |
| 1 lžička 1 lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 4 g |
| med | Med nepasterovaný | |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| marmeláda | Marmeláda jahodová | |
| med | Med nepasterovaný | |
| ovoce | Jahody čerstvé | |
| zakysaná smetana | Smetana kravská zakysaná 12% |