Nutriční hodnoty (Rajčatovo lilková rýže)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 504 kJ / 1 316 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 90,91 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 69,90 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,01 g |
| Tuky | 5,33 g |
| – nasycené | 1,71 g |
| – nenasycené | 2,53 g |
| –– mononenasycené | 1,47 g |
| –– polynenasycené | 1,06 g |
| ––– omega 3 | 0,60 g |
| Vláknina | 11,69 g |
| Cholesterol | 165 mg |
| Sodík | 202 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 221,30 g |
| – cukry | 22,92 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 300 g 300 g kuřecí prsíčka bez kůže | Kuře prso | 300 g |
| 250 g 250 g rajčátek | Rajče červené čerstvé | 250 g |
| 1 hrnek 1 hrnek rýže (250 ml) | Rýže bílá | 250 g |
| tvrdý sýr na postrouhání | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| pepř a bylinková sůl | Sůl bylinková | |
| asi 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |