Nutriční hodnoty (Středozemní vábení)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 089 kJ / 499 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,30 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,80 g |
| Tuky | 31,09 g |
| – nasycené | 20,04 g |
| – nenasycené | 10,19 g |
| –– mononenasycené | 8,41 g |
| –– polynenasycené | 1,78 g |
| ––– omega 3 | 0,23 g |
| Vláknina | 12,36 g |
| Cholesterol | 135 mg |
| Sodík | 3,02 g |
| Sůl | 7,50 g |
| Sacharidy | 25,55 g |
| – cukry | 10,93 g |
| ––– laktóza | 2,25 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 mladé lilky | Lilek čerstvý | |
| 2 2 větší cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 konzerva 1 konzerva sterilovaných rajčat | Rajče červené sterilované | |
| 150 g 150 g nahrubou nastrouhané Fety (nebo balkánu) | Sýr feta | 150 g |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 2 lžičky 2 lžičky tymiánu | Tymián sušený | 10 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| zelená petrželka na ozdobení | Petržel nať čerstvá |