Nutriční hodnoty (Zapečené papriky ze šmakounem a žampióny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 635 kJ / 152 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 5,67 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,17 g |
| Tuky | 3,09 g |
| – nasycené | 1,51 g |
| – nenasycené | 1,34 g |
| –– mononenasycené | 0,92 g |
| –– polynenasycené | 0,43 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 8,14 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sodík | 218 mg |
| Sůl | 0,50 g |
| Sacharidy | 22,41 g |
| – cukry | 18,56 g |
| ––– laktóza | 0,15 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1-2 1-2 střední papriky | Paprika červená čerstvá | 225 g |
| balení balení šmakouna | Šmakoun | |
| 10 g 10 g čerstvých žampiónů | Žampion čerstvý | 10 g |
| 1 1 červená cibule | Cibule červená čerstvá | 69 g |
| hrst hrst žluté papriky | Paprika žlutá čerstvá | |
| 10 g 10 g balkánského sýru | Sýr balkánský (50% t. v s.) | 10 g |
| hrst hrst petrželky | Petržel nať čerstvá | |
| hrst hrst jarní cibulky | Cibulka jarní čerstvá | |
| libeček | Libeček čerstvý | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| lžíce lžíce másla | Máslo kravské | |
| olivový olej | Olej olivový |