Nutriční hodnoty (Lasagne se špenátem, rajčaty a Nivou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 896 kJ / 214 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,80 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,12 g |
| Tuky | 8,19 g |
| – nasycené | 1,92 g |
| – nenasycené | 3,84 g |
| –– mononenasycené | 2,89 g |
| –– polynenasycené | 0,95 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 5,78 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 122 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 20,80 g |
| – cukry | 15,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| lasagne | Lasagne | |
| 5 5 velkých rajčat | Rajče červené čerstvé | 300 g |
| špenát (listový nebo mražený) | Špenát čerstvý | |
| Niva | Niva 50% t. v s. | |
| mléko | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| smetana | Smetana kravská sladká 12% | |
| máslo | Máslo kravské | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| muškátový oříšek | Muškátový oříšek | |
| sůl | Sůl mořská |