Nutriční hodnoty (Bezlepkový zeleninový nákyp z quinoi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 4 969 kJ / 1 188 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 51,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 42,68 g |
| Tuky | 21,99 g |
| – nasycené | 3,78 g |
| – nenasycené | 15,44 g |
| –– mononenasycené | 6,92 g |
| –– polynenasycené | 8,51 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 47,45 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 165 mg |
| Sůl | 0,34 g |
| Sacharidy | 176,20 g |
| – cukry | 12,90 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek quinoi | Quinoa | 250 g |
| 1 1 velký stroužek česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| kousek kousek celeru | Celer bulva čerstvá | |
| 1/2 1/2 červené papriky | Paprika červená čerstvá | 75 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 6 cm 6 cm póreku | ||
| koření Würzel | ||
| olivový olej | Olej olivový | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |