Nutriční hodnoty (Zelné nudle s rajčatovou omáčkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 918 kJ / 459 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,84 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 22,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 8,34 g |
| Tuky | 16,26 g |
| – nasycené | 9,30 g |
| – nenasycené | 6,37 g |
| –– mononenasycené | 5,15 g |
| –– polynenasycené | 1,22 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 14,56 g |
| Cholesterol | 60 mg |
| Sodík | 1,07 g |
| Sůl | 2,50 g |
| Sacharidy | 40,70 g |
| – cukry | 27,78 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 300 g 300 g hlávkového (raného) zelí | Zelí bílé čerstvé | 300 g |
| 300 g 300 g rajčat | Rajče červené čerstvé | 300 g |
| kousek kousek mrkve | Mrkev čerstvá | |
| kousek kousek pórku | Pórek čerstvý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 100 g 100 g jakéhokoli tvrdého sýra | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| bazalka | Bazalka čerstvá | |
| oregano | Oregano sušené | |
| olivový olej | Olej olivový |